こんにちは、日野です。

日に日に暑さが増していますが、皆様体調など崩されておりませんでしょうか？
 
 

先日、友人宅へ遊びに行った際に
こんなものを借りました↓↓↓
 
 

ザ・腹筋マシーン！！！
 
 

夫が、使いたい！と言い出し、
友人宅ではタンスの肥やしになっているようでしたので遠慮なくお借りしました（笑）
 

使い方は、、、
文字の入った辺りに座り、黒い二つのレバーにもたれかかって腹筋をする機械で、
腰にかかる負担を軽減してくれるようです。
使ってみましたが、補助の無い腹筋よりも腰への負担は少ないように感じました。
 

ネットで調べてみると、腹筋の他に７種類の使い方があるようです。
女性は特に気になる二の腕や、脚の引き締めもできるようです！
 

借りてきてから、夫は使っている気配がありません・・・
が、せっかくなので私が使わせてもらっています（笑）
といっても一日20～30回ほどなので、効果のほどはわかりませんが
 

軽い筋肉痛にはなっているので期待したいと思います